La felicidad, un sentimiento emocional que hasta la fecha se le sigue atribuyendo al corazón ya sea de manera consciente o inconsciente, sin embargo, hace tiempo que se ha desmentido dicha aseveración por parte de la comunidad científica, posteriormente, los ojos voltearon a ver al cerebro como posible y casi seguro responsable, pero para sorpresa de muchos, este órgano tampoco es el punto de origen de la felicidad, aunque si es capaz de interpretarlo y procesarlo.
Lo anterior llevó a cuestionar severamente quien era el autor intelectual de dicho sentimiento y bueno, después del presente argumento seguramente estarás de acuerdo en que tiene demasiada lógica.
Empecemos por la parte emocional ¿Qué es la felicidad?
Posiblemente te encuentres buscando una respuesta puntual a dicho término y, es comprensible, pero es inevitable empezar desde la postura intelectual de Aristóteles quien la define como el fin último de la existencia humana. Dicha definición pareciera ser utópica, sin embargo, la felicidad involucra muchas cosas que rebasan el contexto material.
La Dctora Nora Collado de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) define a la felicidad "como un estado emocional y mental de bienestar". Esta definición podría estar más acorde a las necesidades humanas pues se sabe que cada individuo ve la vida desde un ángulo diferente, sin embargo, alimentarse de emociones positivas y de satisfacciones así como de un vínculo social sano pueden influir en el bienestar tanto individual y colectivo.
No hay que dejar de lado que también el ambiente y los hábitos influyen mucho en este fenómeno, los cambios impredecibles pueden detonar alteraciones que comprometan el equilibrio del individuo de forma significativa.
La serotonina y la felicidad
También conocida como 5-hidroxitriptamina, la serotonina se trata de un neurotransmisor y neuromodulador perteneciente al sistema nervioso central que regula el estado de ánimo y las conductas de un animal. Su papel destaca en múltiples contextos sociales, de alimentación, sueño, atención, ansiedad, ritmos circadianos, conducta sexual, así como en algunos patrones motores rítmicos como la locomoción, masticación y respiración.
¿Dónde se produce la serotonina?
Existen dos lugares donde esta hormona puede ser producida, el primero es el cerebro. En el tronco encefálico existen unas neuronas llamadas núcleo del rafe, responsables de producir dicha hormona cuando captan el aminoácido triptófano y lo transforman previamente. El segundo órgano dónde se produce en una escala por mucho mayor (cerca del 95%), es en el intestino delgado (específicamente en el duodeno y en el yeyuno proximal), y las células responsables de dicha producción son las enterocromafines, células que además de producir y liberar dicha hormona, también son las responsables de regular el tracto gastrointestinal y la neurotransmisión.
Serotonina e intestino
Una de las preguntas quizás más controversiales referentes al funcionamiento metabólico del cuerpo humano sería, ¿Por qué el intestino? En años recientes se ha demostrado que esta hormona interviene en el movimiento, la absorción y secreción de nutrientes en el intestino, lo que implica una participación activa en el metabolismo, sobre todo en el control del azúcar en la sangre.
Un punto importante a considerar es que, en la dieta, cuando hay un bajo consumo de fibra, la posibilidad de tener depresión o ansiedad aumenta considerablemente, así que, considera seriamente cuidar lo que comes, con quien interacciones y lo que realmente quieres para alcanzar la felicidad que tanto anhelas, al final del día, tu intestino será el primer órgano en resentirlo.
Referencias y recomendaciones
Carluccio, L. (25 de Marzo de 2025). Ni el cerebro ni el corazón: este es el órgano responsable de la nuestra felicidad, según una experta. Obtenido de UNO: https://www.diariouno.com.ar/sociedad/ni-el-cerebro-ni-el-corazon-este-es-el-organo-responsable-la-nuestra-felicidad-segun-experta-n1414259
Casales, L. (20 de Marzo de 2012). ¿Buscamos felicidad o satisfacción? Obtenido de Corriente Alterna: https://corrientealterna.unam.mx/nota/buscamos-felicidad-o-satisfaccion/
Mesa, N. (06 de Abril de 2025). ¿Qué es la serotonina y cómo podemos aumentar sus niveles? Obtenido de National Geographic: https://www.nationalgeographic.es/ciencia/serotonina-que-es-aumentar-niveles
Trueta, Citlali, & Cercós, Montserrat G. (2012). Regulación de la liberación de serotonina en distintos compartimientos neuronales. Salud mental, 35(5), 435-443. Recuperado en 06 de abril de 2025, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0185-33252012000500011&lng=es&tlng=es.
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